EINSTEIGER INFO

Häufig gestellte Fragen
Was muss ich mitbringen?
Ich empfehle Dir bequeme Sportkleidung zu tragen, die nicht verrutscht und in der Du gut atmen kannst. Geübt wird barfuß. Matten und Decken sind vorhanden.

Kann ich bei körperlichen Beschwerden trotzdem Yoga üben?
Informiere mich vor Unterrichtsbeginn über Deine Beschwerden, Verletzungen, kürzliche OPs, Schwangerschaft oder Bandscheibenvorfälle, damit ich Dich beraten und die Praxis entsprechend anpassen kann.

Kann ich Yoga machen auch wenn ich ungelenkig bin?
Ja, gerade dann ist Yoga gut für Dich! Mit der Zeit werden die verkürzten Muskeln weicher und flexibler und Du baust auch Kraft und Stärke auf.

Yoga Knigge
Pünktlichkeit
Erscheine bitte pünktlich zum Kurs. Das gibt Dir Zeit entspannt anzukommen, eventuelle Fragen zu klären und noch in Ruhe einen Tee zu trinken. Solltest Du Dich doch einmal verspäten, warte die Anfangsmeditation ab, bis ich Dich in den Raum bitte.

Telefon
Schalte Dein Mobiltelefon am besten komplett aus.

Schuhe
Betrete den Yogaraum bzw. die Übungsfläche nicht mit Schuhen, sondern ziehe sie vorher aus.

Und zu guter Letzt…
Vor dem Kurs solltest Du ca. zwei Stunden vorher nichts Schweres essen, denn ein voller Bauch übt nicht gern.